Anodyne Blog

På vores blog kan du blive klogere på, hvad du kan gøre for at hjælpe din krop i den rigtige retning. Slip for smerter og lev livet, som du har fortjent det.

Alle bækkenbundsøvelser bækkenbundsøvelser gravid diskusprolaps øvelser hold i ryggen hælspore øvelser hælspore øvelser video iskias øvelser iskiasnerven øvelser isometriske øvelser knibeøvelser efter fødsel knibeøvelser mænd korsbenet smerter øvelser nedsunken forfod øvelser ondt i halebenet øvelser ondt i hoften ondt i lænden øvelser skulder øvelser smerter på indersiden af knæet øvelser spændingshovedpine øvelser strækøvelser skulder sænk blodtrykket hurtigt tennisalbue øvelser udstrækningsøvelser udstrækningsøvelser arme udstrækningsøvelser ben udstrækningsøvelser smidighed øvelser for betændt slimsæk i hoften øvelser for hoften øvelser for lænden
Effektive bækkenbundsøvelser til gravide: forbered din krop til fødslen
bækkenbundsøvelser gravid
19. February 2025 | Læsetid: 7 minutter

Effektive bækkenbundsøvelser til gravide: forbered din krop til fødslen

Under graviditeten kan bækkenbundsøvelser være afgørende for at styrke musklerne, der støtter underlivsorganerne og den voksende baby. Disse øvelser hjælper med at forebygge inkontinens, reducere b...

Fortsæt med at læse